Psicóloga Presencial e Online

Psicoterapia

Presencial e On-line

A Jornada Transformadora da Psicoterapia

Embarque em uma jornada de transformação pessoal através do processo de psicoterapia. Explore o autoconhecimento, onde cada descoberta é uma semente para um crescimento mais profundo. Abra-se para a possibilidade de fazer escolhas mais autênticas e alinhadas com quem você realmente é. Encontre um refúgio seguro e acolhedor para mergulhar em suas emoções mais íntimas, compreender seus padrões de comportamento e pensamento, e cultivar uma maior consciência de si mesmo e de suas interações com o mundo. A psicoterapia oferece um espaço para acolher suas dores e desafios, enquanto capacita você com recursos para enfrentar as diversas situações da vida – desde a manutenção da saúde mental até questões relacionais e existenciais. Permita-se descobrir e desenvolver todo o seu potencial. Este é o momento de cuidar de si mesmo e investir no seu bem-estar.

Psicóloga Especialista em Avaliação Psicológica, Gestalt-terapia e membro da formação continuada de neurociência para psicólogos.

Atendimento online e presencial.

Psicóloga CRP 09/8866

É um prazer te receber nesse espaço dedicado ao seu desenvolvimento pessoal e bem-estar.

Me chamo Raquel Arrais, sou psicóloga especialista em Avaliação Psicológica e membro ativa da formação continuada em Neurociência para Psicólogos. Meus atendimentos são embasados na abordagem da Gestalt-terapia, enriquecidos com os mais recentes conhecimentos e estudos em neurociência.

Com mais de uma década de experiência na área organizacional, trago uma perspectiva ampliada sobre questões relacionadas ao trabalho, integrando-as ao contexto clínico de forma significativa.

Meu propósito é auxiliar você a cuidar de sua saúde mental e alcançar um estado de bem-estar emocional. Meu objetivo é caminhar ao seu lado nesse processo, te ajudando a viver com mais autonomia, leveza e assertividade nas escolhas que faz.

Como psicóloga, estou aqui para ser sua parceira nessa jornada de autoconhecimento e crescimento. Ficarei imensamente feliz em contribuir para o seu desenvolvimento. Sinta-se à vontade para entrar em contato e conhecer mais sobre o meu trabalho.

Desvendando Emoções

Você já se viu envolvido (a) em uma teia de pensamentos incessantes, enfrentando uma sobrecarga emocional que se reflete em seu corpo, desfoca sua mente e mina sua energia, te deixando preso (a) em um ciclo exaustivo e frustrante?

Muitas pessoas que procuram minha ajuda estão passando por desafios emocionais semelhantes, como ansiedade, depressão, estresse, esgotamento profissional, dúvidas sobre carreira, problemas em relacionamentos ou conflitos internos que impactam profundamente suas vidas diárias. Se você se identifica com essas situações, saiba que não está sozinho (a).

Como psicóloga, estou aqui para apoiá-lo (a) em sua jornada de cuidado com o bem-estar emocional, auxiliando-o (a) a compreender e manejar melhor seus pensamentos e emoções, abrindo caminho para comportamentos mais saudáveis e significativos em sua vida. Com intervenções adaptadas às suas necessidades individuais, vamos explorar juntos os caminhos para uma vida mais equilibrada e com maior sentido. Acredite, a mudança é possível, e estou aqui para te ajudar em cada passo do processo.

Muitos dos (as) meus / minhas clientes expressam frustração ao tentar lidar com suas emoções, o que resulta em uma sensação de impotência e desesperança. Compreendo o quão desafiador pode ser enfrentar esses problemas sozinho (a) e reconheço o impacto que isso pode ter em todos os aspectos da sua vida.

Para auxiliá-lo (a) nesse processo, em nossas sessões, iremos trabalhar com base na abordagem da Gestalt-terapia e nas neurociências, duas metodologias amplamente reconhecidas e validadas. Nosso foco será ampliar sua consciência, promover a autorregulação e fortalecer sua autonomia e responsabilidade pessoal. Será um trabalho totalmente personalizado, adaptado às suas necessidades específicas, visando uma transformação profunda na maneira como você enfrenta seus desafios emocionais.

Trabalharemos juntos (as) para identificar padrões de comportamento, explorar pensamentos e emoções profundas que possam estar ligados às suas dificuldades. Não adie mais sua busca por autocuidado, autoconhecimento, bem-estar e saúde mental. Entre em contato comigo agora para dar o primeiro passo em direção a uma jornada de mudança com possibilidades reais de transformação.

Estou aqui para te acompanhar em todo esse processo.

Como Posso te Ajudar

A maioria dos serviços que ofereço podem acontecer nas modalidades presencial e/ou online.

ACOLHIMENTO E ATUAÇÕES

Estresse, autocobrança, problemas com autoestima e autoconfiança, procrastinação, timidez, mudanças, insatisfação e transição de carreira, dificuldade para tomar decisões, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, dores relacionadas ao luto e vivência de relacionamentos abusivos

Ansiedade

Você já se sentiu preso (a) em um ciclo de preocupações, com pensamentos ansiosos dominando sua mente e seu corpo tenso? A ansiedade traz sintomas como dores de cabeça, fadiga, distúrbios do sono, entre outros. Na minha abordagem integrativa, uno Gestalt-terapia e neurociência para ajudar você a tratar a ansiedade, recuperando o equilíbrio emocional e melhorando sua qualidade de vida.

Transtorno Afetivo Bipolar (TAB)

Vivenciar as oscilações de humor pode ser desafiador. Por isso eu posso oferecer a você suporte, integrando a Gestalt-terapia e neurociência para compreender e manejar essas flutuações emocionais, e seus impactos em suas relações e seu contexto. Juntos (as), exploraremos seus padrões emocionais, buscando possibilidades que acolham e promovam estabilidade e bem-estar.

Depressão

Sabe quando a vida parece perder a cor, você sente falta de energia constante, os pensamentos se tornam mais negativos, existe uma falta de esperança e significado na vida. Esses são alguns dos sintomas que pessoas com depressão apresentam. Se você se sente assim, saiba que não está sozinho (a). Combinando Gestalt-terapia e neurociência, ofereço suporte personalizado para te ajudar nesse momento tão difícil. Juntos, podemos explorar suas emoções, identificar padrões negativos e promover mudanças significativas para uma vida mais satisfatória.

Medo e Insegurança

Você sente um nó no estômago, como se o mundo fosse um lugar assustador e imprevisível, às vezes um estado de alerta como seu algo ruim estivesse prestes a acontecer e isso causa insegurança, às vezes até te paralisa ou dificulta muito a sua vida. Com abordagens integrativas de Gestalt-terapia e neurociência, exploraremos esses sentimentos, encontrando maneiras de cultivar a confiança e a segurança interior para enfrentar os desafios da vida.

Burnout e Questões de Carreira

Exaustão, irritabilidade, falta de motivação e desânimo em relação ao trabalho. Se você apresenta esses sintomas, dentre outros, é possível que o impacto seja negativo em sua saúde e em sua carreira. Dúvidas sobre seu propósito profissional, também podem consumir sua saúde mental. Por meio da integração entre Gestalt-terapia e neurociência, podemos explorar esses sentimentos, buscar maior clareza de objetivos e conexão entre você e seu trabalho.

Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)

Às vezes, parece que você está em uma montanha-russa emocional, lutando para manter relacionamentos estáveis e controlar impulsos? Eu posso te ajudar por meio da integração das abordagens Gestalt-terapia e neurociência, para juntos (as) encontrarmos maneiras de entender e gerenciar essas intensas emoções. Explorando estratégias e possibilidades para promover relacionamentos saudáveis e autoconhecimento, visando melhorar sua qualidade de vida e seu autocuidado.

Os Benefícios da Psicoterapia

A psicoterapia pode ser uma experiência enriquecedora possibilitando a você uma série de benefícios como:

Promover o desenvolvimento pessoal, relacional e emocional.
Oferecer um espaço seguro e confidencial para explorar suas preocupações, desafios e aspirações.
Possibilitar o autoconhecimento.
Trabalhar conflitos pessoais, conjugais, familiares ou profissionais.
Suporte em questões que causam algum prejuízo ou sofrimento emocional (perdas, separações, traumas, entre outros).
Aprender a lidar com o estresse, ansiedade, tristeza, etc.
Desenvolver habilidades para regular suas emoções de maneira saudável.
Compreenda padrões de interação e comunicação.
Desenvolva habilidades para estabelecer relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
Resolver conflitos de forma construtiva.
Desenvolver confiança para tomar decisões alinhadas com seus valores e objetivos.
Cultivar autoconfiança e amor-próprio.
Aprender técnicas de relaxamento e mindfulness para reduzir o estresse e sintomas de ansiedade.
Receber apoio durante momentos de transição, como mudanças de carreira, términos de relacionamento, entre outros.

Os Benefícios da Psicoterapia

A psicoterapia pode ser uma experiência enriquecedora possibilitando a você uma série de benefícios como:

Promover o desenvolvimento pessoal, relacional e emocional.
Oferecer um espaço seguro e confidencial para explorar suas preocupações, desafios e aspirações.
Possibilitar o autoconhecimento.
Trabalhar conflitos pessoais, conjugais, familiares ou profissionais.
Suporte em questões que causam algum prejuízo ou sofrimento emocional (perdas, separações, traumas, entre outros).
Aprender a lidar com o estresse, ansiedade, tristeza, etc.
Desenvolver habilidades para regular suas emoções de maneira saudável.
Compreenda padrões de interação e comunicação.
Desenvolva habilidades para estabelecer relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
Resolver conflitos de forma construtiva.
Desenvolver confiança para tomar decisões alinhadas com seus valores e objetivos.
Cultivar autoconfiança e amor-próprio.
Aprender técnicas de relaxamento e mindfulness para reduzir o estresse e sintomas de ansiedade.
Receber apoio durante momentos de transição, como mudanças de carreira, términos de relacionamento, entre outros.

Minhas Abordagens

Atuo integrando duas abordagens que considero que se complementam de forma única.

Gestalt-terapia: Abordagem humanista que enfatiza a importância do aqui e agora. Foca no autoconhecimento, aceitação e responsabilidade pessoal. Explora a totalidade da experiência humana, incluindo emoções, pensamentos e comportamentos. Utiliza diálogo, técnicas criativas e experimentais para aumentar a consciência e promover o crescimento pessoal.

Neurociência: Área da ciência que estuda o sistema nervoso e o cérebro, investigando e fornecendo insights sobre como padrões neurais afetam nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Informa práticas terapêuticas baseadas em evidências, ajudando a personalizar o tratamento para as necessidades individuais de cada cliente.

Psicoterapia Individual

Local de atendimento
Edifício Inove Intelligent Place

Av. T-9, nº 2310, sala 1014 B, 10º andar, Jardim América, Goiânia-Go.

LOCAL DE ATENDIMENTO
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Av. T-9, nº 2310, sala 1014 B, 10º andar Jardim América, Goiânia – GO

O que falam de mim no Doctoralia

Conheça os depoimentos sobre minha atuação

 5/5

Raquel é tudo que um paciente procura em uma psicóloga, tem muita empatia com nossas dores e ensina de forma simples como lidar com os problemas. Ela consegue com muita delicadeza ajudar os pacientes.

Fonte: Doctoralia

É um ser de luz! De uma delicadeza e humanidade. Acolhedora e encorajadora. Só gratidão por ela na minha vida.

Fonte: Doctoralia

Excelente profissional, muito ética, focada e atenciosa. Possui competências e habilidades para atendimento on line que não deixou absolutamente nada a desejar quanto ao atendimento presencial.

Fonte: Doctoralia

Profissional pontual, com escuta atenta e empática, tive total liberdade para compartilhar minhas questões e o tratamento fluiu super bem.

Fonte: Doctoralia

Perguntas Frequentes

Aqui, você encontrará respostas para as dúvidas mais comuns. Caso não encontre a informação que procura, fique à vontade para entrar em contato comigo pelo WhatsApp.

Atende plano de saúde?

Não, somente particular.

Porém, existe a possibilidade de solicitar reembolso para o plano de saúde. Para isso, é necessário entrar em contato com o seu plano de saúde e verificar:

Aceitam reembolso para psicoterapia?
Qual o limite do reembolso?
Quais informações devem constar no documento (recibo ou informe) emitido pela profissional para solicitar o reembolso?

Essas informações são importantes, pois cada instituição tem suas próprias diretrizes.

Como funciona a terapia online?

A psicoterapia online é uma maneira de atendimento que permite que você e a psicóloga façam sessões remotamente, utilizando tecnologia. Você pode se conectar por meio do seu computador, tablet ou smartphone.

Qual o valor da sessão?

Devido orientação do código de ética do Conselho Federal de Psicologia, valores não podem ser divulgados de forma pública. Por isso me coloco à disposição para tirar essa e outras dúvidas, diretamente pelo meu WhatsApp.

Como agendar uma consulta?

É só você entrar em contato no meu WhatsApp e assim alinhamos um melhor horário.

Qual a periodicidade e duração da sessão?

As sessões, em geral, acontecem semanalmente com a duração de 50 minutos

Qual público você atende?

Meus atendimentos são focados no público jovem e adulto.